在繁忙的现代生活中，我们常常需要面对电脑屏幕长时间工作或学习，尤其是深夜。强烈的蓝光不仅让人眼睛疲劳，还可能影响睡眠质量。幸运的是，Windows 系统提供了一项贴心功能——夜间模式，可以显著减轻蓝光对眼睛的刺激，保护视力。本文将详细介绍如何在 Windows 11 和 Windows 10 中开启夜间模式，并利用其丰富的自定义功能，为您带来舒适的屏幕体验。
1. 什么是夜间模式？
夜间模式是一种减少屏幕蓝光并增强暖色调显示的功能。通过降低蓝光强度，它有助于减轻眼睛疲劳，同时提高夜间的睡眠质量。
2. 在 Windows 11 中开启夜间模式.
- 进入设置：点击任务栏左下角的 开始菜单，选择 设置。
- 导航至屏幕设置：在设置面板中，点击左侧的 系统，然后在右侧找到并选择 屏幕。
- 启用夜间模式：在屏幕选项下，找到 夜间模式 开关，将其打开。屏幕随即会切换为暖色调。
- 调整暖色调强度：点击夜间模式旁边的箭头，调节暖色调的强度至舒适的值。
- 设置计划：您可以启用 计划功能，例如选择 日落到日出 的默认时间段，或根据个人需求设置特定时间。
3. 在 Windows 10 中开启夜间模式.
- 打开设置：点击 开始菜单，选择 设置。
- 进入屏幕设置：点击 系统，然后选择 屏幕。
- 启用夜间模式：找到右侧的 夜间模式 开关，打开它。屏幕会切换为暖色调。
- 自定义设置：点击 夜间模式设置 链接，可以调整暖色调强度，或为夜间模式设置时间计划。
4. 夜间模式的好处.
- 减轻眼睛疲劳： 减少蓝光刺激，让长时间工作更舒适。
- 保护睡眠： 在夜间减少蓝光干扰，提升睡眠质量。
- 个性化设置： 自定义时间和强度，满足个人需求。
- 通过简单的设置，您可以轻松享受夜间模式带来的便利，让工作更高效，让休息更舒心。